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七成孕妇补过头 体重超世卫标准toutiao

2019-01-12 00:17:33
七成孕妇补过头 体重超世卫标准

【导读】“你现在是两个人在吃饭,别怕长胖多吃点”,这是准妈妈们听到的舒心的劝告了,敞开了补的后果就是,73%的准妈妈超重了。这是卫生部孕期健康教育项目启动会上发布的数据。

3成孕妇以为体重越增越好

核查显示,27.3%的孕妇以为,为满足胎儿的营养,孕期体重可以无节制增加;还有87.1%的孕妇以为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。

还有相当部分的孕妇受“孕期不宜锻炼”观念的影响,产前产后(月子)都不出门。

这些误区导致我国73%的孕妇孕期体重的增加超过了世界卫生组织的标准三个月宝宝感冒咳嗽怎么办

北京大学医院妇产科陈倩教授指出,孕妇控制不住食欲,睡得多,运动少,体重增加超过40斤的很常见。这非但保证不了胎儿营养,还会影响胎儿健康。


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七成孕妇补过头体重超世卫标准

更严重的后果是,孕期体重过重,轻易出现巨大儿(新生儿体重超过8斤),剖宫产率也因此一直居高不下。而且,妊娠糖尿病发生率较正常孕妇增加1.5~20倍,妊娠高血压发生率增加2~21倍。孕期体重过重还会使早产发生风险增加60%,难产率增加110%,新生儿畸形发生率增加35%~80%。

孕期体重增加25斤左右为宜

孕期准妈妈长多少斤为正常范围呢?

孕前低体重的孕妇,孕期体重可以增加12.5~18kg;孕前体重正常者,孕期体重可增加11.5~16kg,孕前就超重的孕妇,孕期体重增加7~11.5kg即可,而孕前肥胖的孕妇,应当控制孕期体重增加不要超过7kg。一般来说,孕早期体重应增加1~1.5kg,孕中期每周增加0。25~0.35kg,孕晚期每周增加0.5kg。孕妇在整个孕期40周左右,长25斤左右为宜。

准妈妈控制体重,陈倩建议,在孕早期膳食应该平淡、适口,少食多餐,保证摄进足量富含碳水化合物的食用品,并多摄进富含叶酸的食用品同时补充叶酸制剂。

孕中晚期则适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄进量,常吃一些含铁的食用品,少吃刺激性食用品。

另外,除非具有不能运动的医学原因,建议孕妇天天进行30分钟的中等强度运动,这样既有利于孕妇和胎儿的健康,也能控制体重。尤其是孕前经常久坐的孕妇,更应逐渐增加运动时间和频率小孩早上起床咳嗽是什么原因
,步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。

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